Ces retraites itinérantes sont conçues dans le mouvement auquel nous associons une pratique de souffle, lequel trouve toute sa puissance puisque nous sommes justement dans le pays où l'oxygène est si rare...
Nous voyageons d'un lieu à un autre, associant au quotidien la pratique douce du yoga tibétain thérapeutique Lu Jong. Une pratique que nous plaçons à un moment de la journée qui varie selon les lieux et le programme du jour. Durant une à deux heures, nous nous immergeons dans le regard intérieur. Nous pratiquons le Lu Jong autant en intérieur qu'en extérieur, sur les toits des guest-houses ou des hôtels, dans les parcs ou en forêt, près des monastères ou en bord de lacs.
Au quotidien, les théories vous sont amenées afin que vous associez ces compréhensions avec les lieux dans lesquels vous vous immergez. Vous découvrez ainsi leurs liens avec la médecine tibétaine traditionnelle et le Tantrayana ou Bouddhisme tibétain, le tout dans la compréhension du système énergétique du corps en relation avec les états d'esprit qui sont les maîtres de nos joies et de nos peines.
Nous allons dans un endroit spécifique choisi en fonction d'un évènement, d'un lieu ou d'une pratique sur laquelle nous allons mettre l'accent.
Durant les voyages, la pratique se fait sur environ 1 à 2h par jour, aussi pour certaines personnes ce ne sera pas suffisant pour acquérir l'autonomie dans la réalisation de ces 21 mouvements. C'est pour cela qu'un manuel PDF vous est remis à votre retour afin que vous puissiez retrouver chacun des mouvements et poursuivre votre pratique.
Lu Jong, yoga tibétain thérapeutique
Le Lu Jong, yoga tibétain thérapeutique, ou yoga tibétain de guérison, est une pratique douce ouverte à tous, quels que soient les corps ou les âges. Méditation en mouvement, le Lu Jong 1 est composé de 21 mouvements que nous réalisons dans un ordre précis, permettant au corps énergétique de s'éveiller au rythme des points de pression apportés sur les canaux. Les torsions appliquées sur la colonne vertébrale permettent d'amplifier ce réveil énergétique. Lorsque la circulation énergétique est activée, le corps et l'esprit s'unissent. Les blocages éliminés, les tensions disparaissent et laissent place à un bien-être profond.
